Hérnia de Disco

O que é?

          Para entender a hérnia de disco, é preciso conhecer um pouco sobre a anatomia humana. Nossa coluna é composta por 33 vértebras empilhadas umas sobre as outras, entre uma vértebra e outra existe o disco cartilaginoso que é formado por um núcleo e um anel fibroso. Esse disco tem função de amortecer impactos, além de permitir a mobilidade e passagem dos nervos pela coluna. 

Observe a grande importância dos discos intervertebrais. Na imagem em destaque, o disco saiu do centro e herniou para região lateral causando compressão nervosa.

À esquerda uma visão mais geral de um disco normal e outro herniado, o aspecto discal se assemelha a uma gelatina. À direita, a seta indica o espaço entre os discos que permite a passagem nervosa e a realização de movimentos.

               A hérnia de disco ocorre quando parte ou até o disco inteiro "escorrega" para trás ou para o lado. É mais comum na coluna lombar e cervical, pois são regiões que permitem mais movimento e suportam mais carga.

Quais as causas da hérnia?

• Postura inadequada
• Trabalho repetitivo
• Atividade física excessiva ou inadequada
• Carga excessiva
• Obesidade: o excesso de peso sobrecarrega as articulações
• Fatores genéticos
• Traumas
• Infecções

  Sinais e Sintomas 

• Dor: é o principal sintoma, pode percorrer todo o trajeto do nervo ciático
• Dormência ou formigamento que podem chegar até o pé
• Fraqueza muscular
• Dificuladade para andar ou até para ficar de pé
• Comprometimento do equilíbrio
• Diminuição da sensibilidade

Hérnia de disco causando compressão nervosa

          Os sintomas podem variar dependendo do local acometido. Quando a hérnia é cervical pode ocorrer dor no pescoço e membros superiores. Em casos de hérnia lombar, os sintomas predominam a região glútea e de membros inferiores.

Tratamento


      O objetivo principal da fisioterapia será resgatar o equilíbrio da coluna para promover alívio da dor e melhorar a qualidade de vida.

• Analgesia (TENS, shiatsu, termoterapia, crioterapia)
• Terapia Manual

Terapia Manual

• Tração: promove o aumento dos espaços intervertebrais, promovendo descompressão do disco e alívio da dor.
 

• Conscientização e fortalecimento muscular: é fundamental trabalhar a consciência e fortalecimento muscular,e em especial os músculos abdominais, pois são os grandes estabilizadores da coluna lombar. Esse grupo muscular precisa está forte para auxiliar no equilíbrio do eixo corporal.

Técnica de Estabilização Segmentar

• Alongamento muscular: deve ser realizado com cautela com acompanhamento do terapeuta, pois pode aumentar a dor quando realizado na postura ou momento errado.

Alongamento passivo de glúteos e paravertebrais (músculos da coluna)

• Hidroterapia: além de promover relaxamento, a água promove uma diminuição do peso corporal e é muito bem aceita para iniciar o tratamento. Após a crise o paciente não consegue caminhar por muito tempo, mas no meio líquido será mais fácil atingir os objetivos e também é uma forma de fortalecimento muscular devido a resitência da água.
  

Hidroterapia: técnica de Watsu

• Pilates: indicado como prevenção e tratamento
• Correção postural e orientações para manutenção diária da postura correta

       Se seu corpo se identificou com esses sintomas, consulte seu  médico com urgência. Não espere a dor se acentuar, não espere a "crise de hérnia" acontecer! O sucesso com a fisioterapia é alcançado quase sempre quando diagnosticado precocemente. A cirurgia só será indicada em casos muito graves.
        Respeite os limites do seu corpo e preserve sua saúde!